Porosmedia.com, Manfaat Teh – Dilansir dari International Diabetes Federation (IDF) mencatat pada 2021 pengidap diabetes di Negara Indonesia sebanyak 19,47 juta. Bahkan, IDF memperkirakan jumlah pengidap diabetes di Indonesia akan mencapai 28,57 juta pada tahun 2045 mendatang.
Sangat tingginya jumlah penderita diabetes ini memunculkan pertanyaan mengapa penderita diabetes di indonesia sangat tinggi? Ternyata, kebiasaan sehari-hari yang tak terduga pun dapat menjadi sebab akan adanya diabetes. Salah satu yang diduga dapat meningkatkan risiko diabetes yaitu mengkonsumsi teh.
Pasien diabetes memiliki jangkauan makanan yang terbatas. Melansir dari boldsky.com, sebuah penelitian baru menemukan bahwa mengonsumsi teh minimal 1-2 cangkir setiap hari bermanfaat untuk mengatur kadar insulin dalam tubuh. Ini berlaku untuk berbagai jenis teh, baik teh hitam, teh hijau, teh oolong dan teh murni lainnya.
Apakah Benar Demikian?
Mengutip dari US National Library of Medicine, lima penelitian melaporkan bahwa konsumsi teh secara statistik tidak terkait secara signifikan dengan risiko diabetes tipe 2. Di sisi lain sebaliknya, teh malah berkhasiat bagi penderita diabetes. Namun, dikutip dari Healthline, tidak semua jenis teh dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Dan ada beberapa jenis teh yang berkhasiat adalah teh yang diolah dari daun tanaman dengan nama latin Camellia sinensis. meliputi teh hijau, oolong dan hitam, dan teh herbal, seperti teh peppermint dan chamomile. Baik teh asli maupun teh herbal telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan karena kandungan senyawa tanaman yang kuat.
Penelitian pun telah melaporkan bahwa ada beberapa teh yang memiliki khasiat yang sangat bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes. Peneliti dari University Medical Center Utrecht, Belanda, juga mencari tahu hubungan antara mengkonsumsi teh dan risiko diabetes tipe 2.
Para peneliti menganalisis data kuesioner dari 40.011 orang selama 10 tahun dan mengidentifikasi 918 kasus diabetes tipe 2. Para peneliti pun mencatat minum 3 kali cangkir teh setiap hari bisa mengurangi risiko tingkat terkena diabetes tipe 2. Jadi jenis teh terbaik untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2 adalah teh hitam, teh hijau dan teh oolong tanpa tambahan susu dan gula. Tapi, jangan menambahkan susu ke dalamnya. Karena teh yang dicampur susu justru akan menurunkan kekuatan aktivitas insulin nya.
Manfaat Teh Untuk Penderita Diabetes
Dilansir dari merdeka.com Berikut Manfaat Teh Untuk Penderita Diabetes:
Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Kandungan polifenol dalam teh membantu para penderita diabetes menjaga resistensi insulin. Para penderita diabetes tipe 2 setidaknya mengonsumsi teh hitam atau teh hijau dua cangkir setiap hari.
Manfaat Teh Untuk Menurunkan Tekanan Darah
Mengonsumsi teh dua kali sehari membantu menurunkan risiko insulin tinggi dalam tubuh. Selain itu, teh sangat mampu menurunkan tekanan darah tinggi 8 dari 10 orang dengan diabetes tipe 2 dan 1 dari 5 orang dengan diabetes tipe 1.
Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Jantung
Orang-orang dengan diabetes memiliki 60% kemungkinan bisa terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, teh sangat baik bagi penderita penyakit diabetes karena dapat membantu mencegah peradangan dalam tubuh. Selain itu teh membantu meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan jantung.
Manfaat Teh Untuk Mencegah Diabetes
Selain membantu meringankan penyakit diabetes, teh juga mampu mencegah penyakit diabetes. Baik buat kamu dengan risiko atau tidak, mencegah diabetes dengan mengonsumsi dua sampai tiga cangkir teh hitam atau teh hijau sehari dapat mencegah terkena penyakit diabetes sejak dini.
Manfaat Teh Untuk Mencegah Kanker
Tak hanya berisiko terkena penyakit jantung, diabetes juga sangat terkait dengan kanker. Saat mengalami stres, kadar glukosa darah akan meningkat. Pada saat yang bersamaan sel-sel kanker dapat berkembang dalam tubuh. Akibatnya, kamu berisiko terkena kanker hati atau pankreas. Mencegahnya dengan mengonsumsi teh adalah cara pencegahan dini yang bisa kamu lakukan.
makasih infonya