Porosmedia.com – Bagi sebagian orang, tidur dengan kipas angin adalah elemen kunci dari rutinitas malam mereka. Angin sepoi-sepoi membantu Anda tetap sejuk dan nyaman di malam hari, Tetapi apakah tidur dengan kipas angin buruk bagi Anda?
Ya, itu tergantung: Tidur dengan kipas angin baik dalam beberapa hal, tetapi bisa berbahaya dalam hal lain.
Inilah Mengapa Tidur di Sebelah Kipas Angin Bisa Jadi Kurang Ideal Untuk Kesehatan Anda:
1. Dapat Memicu Alergi atau Asma
“Pada pasien dengan alergi terhadap debu atau antigen dalam ruangan lainnya, kipas angin dapat mengaduk partikel di dalam ruangan atau menyebarkan debu yang terkumpul pada kipas itu sendiri,” kata Raj C. Dedhia, MD, MSCR, profesor otorhinolaryngology dan obat tidur di Fakultas Kedokteran Perelman University of Pennsylvania.
2. Membuat Udara Ruangan Buruk
Jika Anda tinggal di lingkungan perkotaan di mana ada banyak partikel emisi diesel, kipas angin dapat mengedarkan polutan udara luar ruangan ini ke dalam ruangan dan mengarahkannya langsung ke saluran napas bagian atas Anda.
“Itu sangat berbahaya, apakah Anda alergi debu atau tidak,”
Memang, polutan ini dapat memperburuk kualitas udara dalam ruangan. Dan kualitas udara dalam ruangan yang buruk dapat menyebabkan atau berkontribusi pada perkembangan infeksi, kanker paru-paru dan penyakit paru-paru kronis seperti asma, menurut American Lung Association.
3. Memicu Hidung Tersumbat
Jika Anda pernah mengalami hidung tersumbat setelah tidur dengan kipas angin menyala, inilah alasannya: Memiliki aliran udara langsung yang bertiup ke arah Anda dapat menghilangkan kelembapan dari tubuh Anda dan mengeringkan selaput lendir Anda, kata
Setelah hidung Anda teriritasi, itu menghasilkan lendir secara berlebihan. Itu karena kelenjar musin bekerja lembur untuk mengkompensasi dan menutupi semua bagian kering di saluran hidung Anda, katanya. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan selaput lendir dan menyebabkan kemacetan.
4. Menyebabkan Lebih Mudah Sakit
Ketika Anda sering tidur dengan kipas angin, selaput lendir Anda mungkin mengering. Dan tanpa jumlah lendir yang tepat, Anda menjadi lebih rentan sakit.
“Biasanya lendir kita memberikan lapisan perlindungan sehingga semua jenis iritasi atau organisme tidak dapat menembusnya. Tapi begitu mengering, mukosa menjadi sangat mudah ditembus,”
Lebih buruk lagi, ketika selaput lendir Anda mengering dan hanya ada sedikit lendir untuk melembabkan kulit, Anda mungkin juga mulai mengalami retakan di hidung, Lubang kecil di kulit ini bisa menjadi pintu masuk bakteri dan menyebabkan lebih banyak peradangan.
Selama musim dingin, ketika udara lebih kering dan Anda memiliki panas yang tinggi, hidung tersumbat bisa menjadi lebih buruk. Sederhananya, “jalan napas atas kita ingin hidup di Mediterania,” .
5. Dapat Menyebarkan Kuman
Tidur dengan kipas angin tidak hanya melemahkan pertahanan hidung Anda terhadap kemungkinan infeksi, tetapi juga dapat menyebarkan kuman yang ada. Jika Anda berbagi kamar dengan seseorang yang sedang flu, kipas angin akan meniupkan partikel virus ke arah Anda, kata . Dengan kata lain, arus kipas dapat membawa aliran serangga yang stabil ke arah Anda saat Anda tidur.
6. Memicu Kulit Kering
Kita sudah tahu debu udara dari kipas angin dapat mengeringkan selaput lendir Anda. Tapi itu juga bisa mengeringkan kulit Anda, terutama di iklim dingin dengan udara dalam ruangan yang kering dan panas.
Ingat, kipas angin menyerap kelembapan dari kulit Anda. Ini bahkan bisa membuat Anda sedikit dehidrasi, Itu karena ketika Anda tidur, Anda pada dasarnya berpuasa (yaitu, tidak minum air), dan menggunakan kipas angin hanya berkontribusi pada hilangnya cairan dan kelembapan yang lebih besar.
Jadi, Seberapa Buruk Sebenarnya Tidur Dengan Kipas Angin?
Apakah tidur dengan kipas angin tidak baik untuk Anda? tergantung pada beberapa faktor. Untuk orang dengan alergi, itu dapat memperburuk gejala secara signifikan. Jika Anda menduga tidur dengan kipas angin memperburuk alergi Anda, cobalah uji coba tanpa kipas angin selama seminggu. Jika Anda merasa jauh lebih baik, Anda tahu bahwa kipas angin adalah faktor pemicu alergi Anda.
Untuk orang-orang yang bebas alergi, tidur dengan kipas angin cenderung tidak menjadi masalah, selama kualitas udara Anda baik. “Tetapi jika udara di sekitar ruangan anda ada cukup polutan atau iritasi di udara, sebaiknya anda jangan tidur menggunakan kipas angin.
