5. Jangan Memakai Kacamata Tabir Surya
Kacamata dapat memblokir sinar UV berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan mata dari waktu ke waktu, termasuk katarak, pertumbuhan mata, dan degenerasi makula. Kacamata hitam juga meminimalkan efek cahaya terang, yang bagi sebagian orang dapat menyebabkan sakit kepala, penglihatan kabur, dan mata merah.
6.Riasan Mata yang Berlebihan
Riasan mata yang diaplikasikan di dekat garis bulu mata dapat menyumbat kelenjar minyak dan menyebabkan infeksi. Jika Anda memakainya, lepaskan make-up Anda sebelum tidur untuk mencegah kekeringan, iritasi, dan kemungkinan infeksi. Juga, bersihkan aplikator untuk riasan mata secara teratur untuk mengurangi kemungkinan bakteri tumbuh.
7.Makan Makanan yang Tidak Sehat
Pola makan yang tidak sehat, tidak hanya merusak kesehatan mata tetapi juga mengganggu kesehatan jantung dan otak. Jadi disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang baik untuk kesehatan mata, seperti yang tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin E, send, dan asam lemak omega-3.
8.Terlalu Lama di Depan Layar di Malam Hari
Menatap smartphone dan layar komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan mata lelah, penglihatan kabur, mata kering, pusing, sakit kepala, gangguan tidur, dan mual. Jika Anda membaca layar sebelum tidur, lebih baik menggunakan cahaya yang cukup. Hindari dalam cahaya rendah.
9.Tidur Dengan Lensa Kontak
Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko infeksi yang menyebabkan kerusakan mata permanen. Jika Anda tidak sengaja tertidur dengan lensa kontak menyala, segera bersihkan dan hubungi dokter mata jika sakit atau mata Anda memerah.
